为什么要测量人体成分

 

来源: admin   发布时间: 2015-12-16   2159 次浏览   大小:  16px  14px  12px

我们身边经常会有人年纪轻轻就离我们而去，会有人越活越健康越活越快乐，会有人越活越多病越活越痛苦，大家共有一片蓝天，都是一日三餐，咋差距为什么就会这么大呢？告诉你“人体成分”四个字和“生活方式”四个字请你多关注，朋友！

 

HIPARTNER手持仪和XEDUCATOR落地仪面市以来，许多用户朋友通过微信等方式询问我们为什么要测量人体成分，更有关心健康卫士公司发展的朋友提出人体成分的问题是我们的痛点吗？经过种子用户的实践和我们认真地思考，健康卫士在这里以图文的形式集中回答一下朋友们的问题。

 

　    

    我们知道人的身体是由水、蛋白质、脂肪、无机质四种成分构成的，其正常比例是：水占55%，蛋白质占20%，脂肪占20%，无机质占5%。人体成分的均衡是维持健康状态的最基本的条件。

如果我们把人体比作房子，人体成分水、蛋白质、脂肪和无机质平衡就好比房子建材砂石、水泥、砖瓦和钢筋平衡，对后者我们容易理解。假如我们盖房子时不讲平衡、不讲比例、偷工减料，盖起的房子使用质量和使用寿命都是很大的问题。当然由于人体的特殊性，人体成分是动态的、变化的、发展的。换句话说人体成分是可以通过我们合理膳食、适量运动、科学睡眠和心理平衡等生活方式来进行调节改善的。

下面我们来回答为什么要测量人体成分。

 

首先是为改善健康状况，降低慢病风险（少得病）

 

   慢病是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病总称。一旦防治不及，会造成经济、生命等方面的重大危害。常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等，其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病。例如央视前女主持人方静于2015年11月18日上午10点26分因癌症医治无效去世。方静1971年6月出生，研究生学历，博士在读，一级播音员，中央电视台《焦点访谈》栏目主持人。23岁成为《中国新闻》栏目主播，先后担任《东方时空》、《焦点访谈》、《国际观察》等名牌栏目主持人。由此可见大病面前是人人平等的，不会因我们文化程度的高低和事业辉煌的程度而有区别。监测人体成分和注重生活方式是我们改善健康状况和降低慢病风险相辅相成的两个方面，当我们通过HIPARTNER手持仪和XEDUCATOR落地仪测量人体成分、通过健康卫士评估健康状况后我们会对自己的身体有一个客观中肯的了解，我们就知道应该怎么样去调节我们生活方式，因为科学技术发展到今天我们不缺知识，缺的是真正对于健康的认识和怎样过上健康的生活。健康卫士公司所做的工作只是把原来专业和临床所做的高大上的健康测评推向了家庭和朋友圈，让人体成分测量低成本、易操作地进入了寻常百姓家和大众朋友圈。

 

 

其次是为改善生命质量，延长人体寿命（更长寿）

 

长寿是人类不懈的追求，如何活的质量高寿命长是很有讲究的。前面将人体成分与房子建材所做比较可以看到人体成分的重要性。据有关资料介绍中国的建筑物平均寿命是30年。现在我们国人的平均寿命呈上升趋势，但生命质量不高，而且各地区、人群、家庭间的差距比较大，主要是资源分配、思想认识、生活方式等方面的原因造成的。我们要提高对健康长寿的认识和追求，定期测量人体成分，找出我们身体不平衡的地方和产生问题的原因，从膳食、运动、睡眠和心理等方面进行调节和改善，例如骨骼肌率偏低，我们可以从增加蛋白质含量较高的瘦肉摄入和适当增加运动的强度和种类，以强化我们的基础代谢率和降低我们的生理年龄，做到延年益寿。

 

 

再次是为瘦身减脂减重，健身健体健美（更健康）

 

要做到身体健康美丽，即容易也不容易。容易的是如果我们知道身体成分的各项现有指标，我们就可以有针对性地改善我们的短板，俗话说缺什么补什么，差什么练什么。有过健身房健身经历的朋友是很清楚的，当我们来到健身房，健身教练就会要求我们进行身体的全面测量包括体脂测量，然后再给我们量身定做一份有针对性的健身计划，只要我们按照这个计划实施我们的身体就会变得更健美。HIPARTNER手持仪和XEDUCATOR落地仪能够非常简单方便地测量计算出我们身体的16-18项重要参数，并将其与理想人体参数值进行比对，使得我们能一目了然地看出我们的问题所在，该增什么该减什么十分清楚，还可以深度咨询有关参数和社交分享健康评估报告。还是前面那句话，我们现在不缺知识，缺的就是认识和行动。我们没有一个人会说健康不是第一重要的，但是总有不少人会说等一等再说，我现在有更重要的事情要做。朋友，我们还有什么比健康和生命更重要的呢？

 

 

再就是为女性保护身体，补水补钙补缺（更美丽）

 

对于广大女性朋友来说相对比较喜欢外用化妆护肤用品（也包括部分男性朋友），这是非常正确必要的，但也要充分认识到女性身体更需要内部的保养补充。例如补水，如果不测量我们的身体水分含量是否足够充分，不知道人体水分包括血液、淋巴液、细胞外液和细胞内液，不找到我们身体水分和水分率低的原因，不从饮水、饮食、运动和睡眠等方面进行调节，单纯靠补水护肤品从外部补水是治标不治本的。女性只有在对自己的身体成分充分了解的基础上有针对性补充改善调节，女性的魅力才会越来越充足。我们号召广大女性朋友们行动起来，关注自己的身体健康，测量自己的身体成分，从内到外，内外结合，使我们更漂亮，更水灵！

 

附：成人16项人体参数理想值   

1、理想体重指数（BMI）：18.5≤BMI＜24

（是国际上最为流行的体重评价指标）

2、理想体脂（kg）：19-25%的理想体重

3、理想脂肪率(%)：男性：19-24%  

                  女性：20-25%

（人体脂肪与性别年龄有关，过高过低对人体健康都不好。主要是减肥、增肥人群）

4、理想水分（kg）：45-65%理想体重

5、理想水分率(%)：男性：55-65%  

                  女性：45-60%

（包括血液、淋巴液、细胞外液和细胞内液，随年龄降低，有性别差异。主要是美容、补水人群）

6、理想肌肉（骨骼肌）：（kg）40%理想体重

7、理想肌肉率（%）：40%左右

（骨骼肌是人体中可变性最大的组织，随年龄变化，其含量减少对身体健康是很不利的。主要是防病、延寿和减肥人群）

8、理想蛋白质含量(kg)：16-20%理想体重

（蛋白质是构成人体组织器官的支架和主要物质，在人体生命活动中起着重要作用。所有人群）

9、理想无机盐含量（矿物质）(kg)：4-6%理想体重 

（旧称矿物质，目前人体中已经发现20余种。所有人群） 

10、理想骨含量（骨密度）（BMC）(kg)：30-39岁男：2.5-3.4  30-39岁女：2.0-2.8

（有时被称为骨密度，随年龄等流失。主要对骨质疏松和增高人群）

11、去脂体重（LBW）（kg）：75-81%理想体重 

（身体中骨骼、肌肉和器官重量的总和，也称瘦体重）

12、体型分类：消瘦、正常、隐形肥胖、显性肥胖、肌肉型肥胖

（是根据人体脂肪率和体重指数对人体类型的一个综合判断）

13、理想腰臀比值（腰围/臀围）：男性：＜0.9  女性：＜0.85 

（是评价人体健康非常敏感的指标，要定期测量和努力控制）

14、内脏脂肪指数（VFA）：正常1-10  

（内脏脂肪过多对健康的危害明显大于皮下脂肪）

15、理想基础代谢率(BMR)（Kcal）：30岁男：11.6理想体重+879  30岁女：8.7理想体重+820 

（影响基础代谢率的有生理因素，也有病理因素。骨骼肌是影响基础代谢率高低的最大变量，也是我们能够自主调控的主要变量。主要是健美、减肥、防病和延寿等所有人群）

16、理想生理年龄(yr)：＜实际年龄

（代表人的生命活力，主要取决于人的生活方式和健康状况）

 

影响HIPARTNER手持仪、XEDUCATOR落地仪测量和健康卫士APP计算的主要因素是手持和站立方式的正确性和录入资料的准确性。对欲购买人寿保险的人，健康卫士HIPARTNER、XEDUCATOR相当于风险精算师和第一核保人。

健康人最大的问题就是不知道自己的健康状况究竟如何，误把健康问题等同于疾病上身。健康卫士HIPARTNER、XEDUCATOR就是把我们身体的隐性风险显性化。

目前健康卫士除了解决上述首要问题外还解决健康人的另外两个问题，一是一旦出现了健康状况不知道该怎么办，很可能未病乱投医，我们已经推出了智能问诊服务；二是不知道如何管理自己的健康，我们已经推出了智能睡眠管理，其余的会在以后陆续推出。

16项参数分类：

1、 三组指标：脂肪、脂肪率，水分、水分率，骨骼肌、骨骼肌率

2、 重量定量：蛋白质、无机盐、骨含量、去脂体重

3、 指数定量：体重指数、内脏脂肪指数

4、 其它参数：体型分类、腰臀比值、基础代谢率、生理年龄。