Omesoft

 

 

联合创始人  CEO

 

 

 

 

 

联合创始人CEO  Omesoft,从三军大本科到军事医学科学院硕士,从政府处长到医企老总到在职博士,他就是一个为创新而生的技术达人。他的研发灵感和对医学世界的了解令人惊叹。

Tian H

联合创始人  CSO

 

 

 

 

 

 

海外学成归来加盟健康卫士出任CS0,90后的Tian H为人忠诚、英俊潇洒、吃苦耐劳、勇于担当、执意为大国老龄事业贡献自己的一腔热血。

健康卫士

健康养老的爸爸妈妈

 

来源: admin   发布时间: 2015-06-13   1101 次浏览   大小:  16px  14px  12px

老爸老妈健康就是财富,老爸老妈长寿就是福分,年龄越大就越明白这一点。父亲节到来前献给健康的爸爸妈妈!

 

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老爸生于农历1933年121日,老妈生于农历1931513日,现在都是八十多岁的老人了。目前他们的身体基本还算健康,十分不容易,因为双方家族都没有长寿史。老人们一生沧桑,是地地道道的贫农(一贫如洗的农民),老爸算是个老党员,最高做到村支部副书记,现在和党也就是每月交一元钱党费的关系。两个老人相依为命,完全彻底地靠儿女养老防病,好在有33女,生活费用儿子们负责,治病费用大家一起解决。说实话生活费用还是可以预计的(虽然物价在不断上涨),但治病费用可就很难说了,尤其是对他们这样的老人,所以健康问题是他们老年能否幸福的根本。

 

他们是如何做到晚年健康的呢?总结起来就是子女帮助老人做到了这16个字:合理膳食、适量运动、改善习惯、心理平衡。呵呵!大家觉得这和国际卫生组织健康16字方针很像是吧,可不就是无烟少酒改成了改善习惯嘛。也就是这子女的健康帮助,使得两位老人成了村子里最长寿的老人,甚至连大儿子也是村子里第二长寿的男人。

我们先说心理平衡。心理平衡是进入老年时期后最难解决的问题,尤其像我的爸爸妈妈这样没有养老医疗完全靠子女赡养的农民们。二十多年前,两位老人将自己名下的田地拱手送给了乡亲们后净身来到了子女身边,满心指望跟着儿女们好吃好喝来享几年清福,可没想到的是事情没有那么简单:这一方面儿女们大了,都有自己的家庭,都有自己的工作,那种儿女们幼小时围着自己,自己能说一不二的感觉没有了,无论在那个儿女家都感觉到一样不能随心所欲;这二方面离乡里乡亲都远了,很少或者很难得见一次面,好不容易见面后那种以前无话不说的感觉没有了,总觉得有些生疏,缺点儿话题,需要走出去融入新的朋友圈子,不然连个说说心里话的人都没有,感觉到孤独。在这个时候作为做儿女的就要经常与父母亲促膝谈心交朋友,而不能出于尊重而将老人供起来,让老人们高处不胜寒,在要求老人这方面我们几个儿女是有意见分歧的。我觉得要让老人知道人生就是这样,无论是谁都要经过这个阶段,不管是官大官小还是钱多钱少,都要面对现实尽快适应,要尽量做到心理上平衡,没有什么想不开的。好在两个老人生性是个怕别人吃亏并且生活上没有什么太大奢求的人,在儿子们联手解决了他们的住处后几年时间,就基本适应了环境的变化,与儿女们也做到了相互理解,心理上也逐步趋于了平衡。

 

再说改善习惯。其实健康是一种生活方式,是一种生活习惯,大家都认同,但真要改变老人们多年形成的或是从祖辈那里继承来的不健康的生活方式、生活习惯是非常不容易的,有时甚至是徒劳的。改善习惯这方面最值得一提的是老爸的抽烟喝酒,按照无烟少酒的健康指导方针,应该是把烟戒掉,把酒少喝。但在经过认真分析后儿女们统一认识,觉得老爸这么大年纪了,身体又不好,强制性戒烟限酒可能会适得其反,于是跟老爸慎重地提出了烟酒对身体的利弊,让老人自己来做出选择,而且也不是一蹴而就,而是给一段时间慢慢来。最后的结果是烟抽少了,抽的是对身体危害少一点的烟,酒基本不喝了,所以老爸的身体状况相比以前也明显有了改善,八十多岁的人看起来精气神还不错。这也许就是改善习惯而不是改变习惯的好处,呵呵!

 

还有适量运动。说到适量运动其实就是一个度的把握问题,应该来说生命在于运动,适度的运动对身体健康肯定是有益的。爸爸妈妈种了一辈子地,劳累了一辈子,是让他们安安静静地休息休息呢?还是要求他们每天都能运动运动?我的观点是一定要每天都运动运动。首先我自己坚持运动,借以影响二老。每次去看望父母也都会将他们带出去散散步走一圈,直到二老感觉到发热出汗为止,当然要注意防止感冒啊。我母亲身体比较胖,走起路来感觉比较吃力,有时候会求我说别走了在家里聊聊天,但我会坚持带她出去步行一圈。要说带着年迈的父母亲,走在乡间的小路上,晒晒太阳,那种感觉是用语言无法形容的,也许这就是幸福。对于我们做父母、做儿女的来说幸福其实很简单,就是大家多在一起说说话、吃吃饭、聊聊天、走走路。一辈子时间太短,且行且珍惜。

 

最后是合理膳食。合理膳食对于健康是最重要的,世界上有很多人是吃出了问题,而不是其它的。在合理膳食方面最值得总结的是我爸爸妈妈坚持了几点:一是每天早上每人一瓶牛奶,二十年从未间断过。尽管有人说喝牛奶不好,但我在老爸老妈身上看到的就是老爸的胃病喝没有了,老妈的骨质疏松喝没有了,也喝成了全村最长寿的老人。例如有一次老妈提着开水瓶意外摔倒除了轻微烫伤、擦伤外没有一丁点骨折,X光透视胶片看起来比我二妹的骨密度好多啦。二是老父亲接过锅铲,在我们的倡议下实施了少盐制度,这一坚持也是二十年有余。我们慢慢抹去了原来母亲做的菜咸咸的记忆,逐步适应了父亲做的菜清淡的味道,父亲给了我们全新的家的味道、家的感觉。三是荤素搭配。其实这些年物价不断上涨,我们做儿女的工资涨的没有那么快,给父母的生活费也就涨的没有物价那么快,全靠二老合理安排、荤素搭配,儿女们过去老人们可能就大打一回牙祭,当然也不能吃的太多。这三点加上早上吃好、中午吃饱、晚上吃少是父母亲合理膳食的主旋律。

 

我经常对父母亲说,他们的健康长寿是我们做儿女的最大的福分,也是我们的榜样,二老长寿意味着我们做儿女的也有长寿的可能,不是吗?他们能够做到合理膳食、适量运动、改善习惯、心理平衡,争取少进医院或不进医院,把节省下来的钱用来改善生活,多活几年,一直活到九十九,长命百岁,是我们最大的幸福!

 

6月21日就是父亲节了,谨以此文献给我们可爱的老父亲、老母亲,祝愿他们健康、快乐、长寿!

 

(嘿伴:2015.6.12于深圳  上图我的父亲、下图我的母亲)

 

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