睡眠文化

分类: 健康卫士文化  发布时间: 2017-04-11 

睡眠文化是健康文化的一部分。卧室文化包括睡眠文化、健康文化和性文化。

详细介绍

睡眠文化

睡眠文化是指与人类的睡眠有关的，一切非本能的行为形成的物质体系与精神体系。这个定义说明了两点：

一、只有人类才有睡眠文化，因为睡眠虽然很多生物都有，但是睡眠文化是由非本能的行为构成的。

二、这个体系包括两点，一是物质方面，一是精神方面。

睡眠文化中文名：睡眠文化， 外文名：Sleep culture。

睡眠文化的内容

1、 睡眠的定义：版本很多，普遍认为是人类的一种低能耗的休息与恢复精力的行为，与大脑的行为密切相关。

2、 睡眠与健康：如睡眠与养生之道，睡眠与熬夜，睡眠与失眠之间的关系。

3 、睡眠与梦：比如人在睡眠的什么阶段会做梦。

4、 睡眠与历史和文学：比如童话中的睡美人，与睡眠有关的诗句、歇后语、谜语。与睡眠有关的历史人物，比如装睡的王允之。

5、 睡眠与食物：如咖啡抑制睡眠，热牛奶促进睡眠。

6、 睡眠与药物：比如安眠药。

7、 睡眠与卧具：比如床，床垫，枕头，睡衣，睡袋等等。

8、 睡眠与音乐：比如小夜曲。

9 、睡眠与环境：如嘈杂的、有光污染的都市，平静的郊区等。

10 、睡眠的节日：比如3月21日世界睡眠日。

睡眠文化的必要性

睡眠文化是一种文化，因为在人们长期的睡眠过程中，形成了与睡眠有关的价值观与习惯，而这些不是由于本能造成的。人类的精力来源于饮食和睡眠，因此，睡眠文化将更好地指导人们享受更加舒适的睡眠。 因此，睡眠文化的存在是必要的。

健康卫士、快乐拍档欢迎朋友们参与卧室文化包括睡眠文化、健康文化、性文化的挖掘和整理，特别是有睡眠问题的中老年朋友，联系电话和微信：17722431802（吴先生）。

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